教球多年，一直困惑于学员进步程度的参差，以前总是倾向于课后练习的多少，练习的正确程度和运动天赋等因素，可是到底学球最佳的心理状态是什么呢？最近读到下面的问禅故事，突然似有所悟，和大家一起分享。

有一个学者问禅的故事：一位学者向一位禅宗大师请教禅学，然后，学者就开始说他读了多少书，写了多少文章，学习了多长时间等等。这时，大师问他是否喝茶，学者说喝。大师给他倒茶，但茶杯满了之后，大师并没有停下来，而是继续倒下去，茶水流得到处都是，学者生气了：“你在干什么？没看到茶杯已经满了吗？”大师回答：“这就是为什么我不能教你禅学的原因，你的茶杯已满，装不下别的东西了，你只有把杯子倒空了才能学习别的东西。”

学球和学禅一样，学员的接受程度很大一部分取决于倒空以前的类似经验和克服心理不安的速度。作为一个职业教练，最被经常问到的问题之一就是：完全没打过网球的初学者学球快还是打过一点网球的初学者学球快。下面就这个问题联系学禅给我的启示来具体做个解答。

总得来说，初学者可以分为四种，第一种是没有任何运动基础；第二种是有相似的小球运动基础；第三种是有大球运动基础而没有小球运动基础的；第四种是有一点点网球经验的学员。通常第一种学员，大部分是以前不爱运动现在才意识到运动的重要性学员，他们通常会因为对自己的运动能力信心不足产生学习困难，所以帮助他们倒空没有运动经验所产生的焦虑是一个教练要面临的最大的问题，当他们什么都不想或者什么都不怕地去挥拍时，他们会发现他们其实并没有自己想象的那么差，也就是说他们的运动潜力被挖掘出来了。

而没有网球基础却有其他相似主要是有球拍的运动基础的初学者，虽然没有网球经验，或者说坏的网球运动的记忆，但同样需要把其他相似运动的经验倒空，比如羽毛球或乒乓球的击球记忆，在中国羽毛球和乒乓球远比网球普及和容易上手，有同样是小球经验的初学者往往在打到网球时做出乒乓球或者羽毛球的击球动作，掌握的越好打得越频繁的就越会这样，放弃以前的击球感觉同样会让他们感到不安，所以我通常会建议他们在学打网球的时候最好暂时停止打其他球，以更好地获得肌肉记忆。

相对有好的小球运动基础的初学者，有篮球或者足球运动基础的则会更容易学习网球。因为这些运动往往使他们有了好的协调性，必要的力量，和一定的信心。对于拿拍的网球运动来说他们又正好是只空碗，这样的初学者只要方法得当，往往进步惊人。

而有了一点网球经验的初学者也可以按照他们以前的运动经验来划分，因为他们的网球经验较少记忆不强，完全可以象初学者那样教。当然打了一年或者两年以上的学员因为动作变型需要纠正错误或者说打歪了想改的，也并一定没有会象想象的那么难，关键还是在“倒空以前错误经验”的速度，他们因为有了一定的球感，一旦教练让他们明白了正确的击球的感觉，并按照正确的方法去努力纠正，也一定会有很大的提高。

学球和学禅还有一个很重要的共性是我们必须认识到的，那就是：你必须完全的相信你的教练或者大师的理论并全身心地投入到实践中去。就象是上面故事里的学者，他并没有真正的显示出他学禅的决心，从他的言行中我们可以看出他还在犹豫，他认为他可以用他现在的知识来参禅，这也是大师不收他为徒的主要原因。如果你总是在怀疑你所学的东西正确与否，试着从旁观者的角度去评价对错去选择学习，那么你能取得的进步也是可想而知了。所以不但要倒，更必须倒“空”才能最大程度的接受。