到底什么是心理素质，什么又是心理素质好呢？可以说的东西很多，镇定，放松，清醒的头脑等等，可是最简单明了的定义又是什么呢？这是我一直想清楚地知道的概念之一，最近上网浏览才看到这样一个解释，马上和大家一起分享：心理素质就是在任何情况下，克服一切的困难去达到个人目的的能力。仔细想想我们不难发现首先心理素质是一种能力，它的前提是在任何情况下克服一切困难，这马上使我联想起才看过的一本书《NO EXCUSE》，中文译名为《没有任何借口》。下面我们就来探讨一下心理素质好的必要条件：NO EXCUSE。

NO EXCUSE是有200年历史的美国著名的西点军校学员的最重要的行为准则之一。这个准则可以说是西点军校在不但培养了许多军事家的同时也培养了许多商界精英和成功人士的奥妙所在。没有任何借口不仅仅说的是要有服从和诚实的态度，有想尽一切办法和克服一切困难去执行的能力，还体现出了负责和敬业的精神。看到这里大家不仅要问这些和打网球又有什么关系呢？让我来慢慢地分析给大家听吧！

一，NO EXCUSE是西点军校为了强化学员想尽方法去完成任务，而不是为没有完成任务去找任何的借口，哪怕是看似合理的借口。其目的是为了让学员学会去适应压力，培养他们不达目的不罢休的毅力。打网球也是一样，我们不得不承认压力无所不在，初学者怕球打不过网让伙伴笑话；打了一段的爱好者怕没有进步；而打比赛的朋友怕比赛打不好，这些压力都需要我们去适应。而业余球手的任务其实很简单那就是锻炼身体，享受网球。为了达到这个目的我们必须放弃掉一些也许你都要信以为真的借口，比如没有时间：鲁迅说时间象海绵里的水，只要会挤就一定会有；比如没有好的练球伙伴：让每一个你能接触到的球友表达你想练球的愿望，这样就不难找到的练球伙伴了，同时你们还需要找点好的练习方法；比如没有打比赛的机会：只要有人和你打球就可以打比赛，找点练习比赛的方法，再多打听当地有什么正式比赛等等。

二，借口的实质是推卸责任，在责任和借口之间，是选择责任还是借口，体现了一个人的态度。很多球友爱赢怕输，一旦输球就会有好多借口，这种责任的推卸在心理学上是一种人的自我保护的反应，确实会使人在心里上暂时舒服一点，但对自己的进步却是有百害而无一益。网球比赛是两个人或者四个人在打，互动性很强，有太多的借口可以提供。风，太阳，场地，观众，对手，球拍，拍弦，搭档，心情等等，可是决定你的胜负的主要是你的态度，是拼尽全力争取胜利还是找个借口缴械投降都只在你的一念之间。习惯于找借口而不是找失败的真正原因，往往会让你失去进步的机会，也会失去对手对你的努力的尊敬，再进一步也许会让你失去继续打网球的兴趣。

三，找借口，不如说：“我只能打到这样。”任何的借口都是不负责任的，它会给自己和别人带来伤害。真诚地对待他人和自己是明智和理智的行为。如果你确实是技不如人，与其找借口，不如说：“我只能打到这样。”这是诚实行为，也是对自己和他人负责任的表现，同时这也是你自信的表现。承认自己的差距是你迈向进步的第一步。或许是风影响了你的发挥，你要做的是了解有关风对比赛影响的知识，然后多在各种有风的情况下打比赛，以积累经验，防止在下次比赛中犯同样的错误。

四，不要让借口成为习惯。借口是一种不好的习惯，一旦养成了找借口的习惯，你的球技一定很难进步。抛弃找借口的习惯，你就不会为打球中出现的问题而沮丧，甚至你能在不断解决问题中学会很多技巧，这样成为网球高手就指日可待了。人的习惯是不知不觉中养成的，一旦形成就有很强的惯性，很难根除，它会在潜意识里告诉你什么该做，什么不该做。在习惯的作用下，那怕是做的不对，你也会觉得理所当然。就象在比赛里，你如果习惯去找借口，一旦你发现你的对手不好对付，你就已经习惯性地去找借口了，是身体不舒服，或者昨晚没睡好等等，不知不觉你分散了自己的注意力，比赛的结果也可想而知。如果你并不习惯找借口，你就会把注意力集中在怎样发现对手的破绽和怎样去对付他上，取得你应该取得的胜利。不同的习惯造成的行为和结果又是多么地不同啊！

所以，NO EXCUSE，想打好网球我们不得不有一种责任感，甚至有时我们必须把打网球当作是我们的工作，全力以赴去争取做到最好，因为人生中没有借口，失败没有借口，成功和胜利也不属于那些寻找借口的人。