首先有必要解释一下标题，胜利的笔记更确切地说应该是想获得胜利你必须要有一本笔记本，或者可以解释为多做记录会帮助你走向胜利。大家应该明白我要说什么了吧，对了，想打好网球就做一些网球笔记吧！

好多职业选手在网坛闯荡了一阵后，都会有一本自己的笔记本，当然里面会有各种电话号码，联系地址，更多的内容却是他所打过比赛的记录和训练比赛的计划。在巡回赛中你也许每天都会碰上不同的选手，但如果你打出了一点成绩或者已经打了一两年，那么你还是会有机会遇到相同的对手的，当你上到更高的层次就不用说了，到那时有一本记录你和对手过去比赛的笔记本就显得非常重要，因为你不太可能光凭脑子就记住那些对手的技术和心理特点，你完全可以根据以前和对手的交锋记录来制定比赛计划以更好地赢得比赛。那么我们这些业余球员为什么也需要笔记本，又拿它来记些什么呢？我想我自己的笔记本能让大家得到一点启发。

我和大部分网球爱好者一样，上大学才开始打网球，是主要靠自己的练习来取得进步的，前几年基本上可以说没什么实质性进步，完全是凭着自己的运动基础打球。后来看了吉尔伯特的《WINNING UNLY》后，深受启发，开始动脑筋记笔记，进步的速度明显加快。我的笔记本里的内容有我的练习的计划，也就是我要在短期内达到的目标，比如说：当时我的正手击球点太后，我的目标就是击球点靠前。同样发球，反手，截击都有这样的目标。每次练习完了，自己有了什么体会就记下来，下次去巩固。当然我还会尽量去找最新的网球技术的资料来看，突然想到什么自己可以去尝试的方法也记到笔记本里。在这过程中多次发现自己原来的体会并不正确，根本就只是一种感觉，并不符合击球的原理。虽然那些体会得到的时候就像是哥伦布发现新大陆一样欣喜，但我还是会试着找到正确的感觉并加以巩固。

当我一旦发现我的前一个短期目标达成以后，我就会向下一个目标去努力。我是把当时我的技术问题一下子列出来，并按照轻重程度把最重要的技术缺陷放在第一个要解决的位置，轻一点的放第二位，如此排列。当我用红笔在已经完成的目标上划上一条线后，我知道我进步了，我的自信心也随之高涨。当然，由于自己总是倾向于过高的估计自己，所以常会出现已经在改正自己第四个问题的时候发现第一个问题又出现了，到那时，我会毫不犹豫在划了红线的目标边上又打上一个勾，它就又成为了我的目标。如果你试一下这么做，你会发现你在解决问题的时候，你还有可能不停地加上新的问题，那是因为你对技术的理解加深了，你的问题就更多了，而反过来说，你的技术当然就越来越好了。总得来说，这个过程并不令人感到愉快，你会忧虑于自己到底有没有看到成功的一天。我的体会是：当你成为解决问题的高手的时候，你就已经把不断地进步做作为了自己的习惯，你一定就能享受过程了。

我的笔记本里也同样有比赛记录。不管和谁比赛或者看人家比赛，只要他有可能成为我的对手，我就会在我的笔记本上记上一笔。内容包括：他是个怎样的选手，他喜欢打得快，还是喜欢打得慢，他看上去最喜欢打什么球，最不喜欢打什么球，他正手怎么样，反手怎么样，发球又怎么样，领先的时候他会怎么样，落后了又怎么样，关键时候他会打什么样的球等等。我会做赛前的计划：我应该发球上网还是稳住打底线，我的接发球接到什么地方，我的击球的组合是怎么样的等等。还有赛后总结：我贯彻我的赛前计划了吗，我的计划怎么样，我下次和他打的时候应该怎么打，在比赛中我是怎么得分的，又是怎么失分的。失分的原因是什么，是因为我自己着急还是对方的运气球等等。这本笔记帮助我战胜过一个我数次输过的对手，在最后一次败给他后我已经知道我下次一定能赢他了，因为我只是在一个环节上出了错，果然下次碰面我比赛完全是按照我的预料进行，非常轻松就获得胜利。

我还通过笔记本来进行自己的心理训练。比赛心理的锻炼完全得在比赛的氛围中才能进行，所以在这个意义上笔记本可以帮你很多。首先记下你在各种情况下的感受：我在比赛开始时心理是怎么样的，我紧张吗，我发二发时特别是第一个二发时我的想法正确吗，关键分时我是不是想早点结束这一分，我的脚在动吗，我的注意力在什么地方，我还在懊恼上一次失误吗，关键球时我相信自己能拿下这一分吗等等。你先要做到的是了解自己能做到怎样，然后慢慢学会去观察对手的心理状况并记下你观察的结果：他在开始比赛时是不是很紧张，他是不是急着结束这一分，他是不是东张西望注意力不集中，他的情绪波动大不大，他在打得不顺的时候是否经常摇头等等。当然，你必须有网球心理方面的基础知识，才能达到锻炼心理的效果，在比赛中真正地做到胸有成竹，知己知彼。

说到底，开始记笔记其实是帮助你开始思考，它是你的不会说话的教练。桑普拉斯说过：网球一半像拳击，一半像下棋。你如果在其他人较少注意的用脑的方面多下工夫，在其他人较多注意的用力的方面和其他人下一样的工夫，相信在比赛中获胜的多半是你。