首先要申明的是：我这里所说的用大陆式是指在网前和发球的时候用大陆式握拍。前一阶段帮一位朋友练截击，发现他在正手截击时，好象总是难把拍面对准球。对准了球后又发现不能让拍子在身体的前面截到球。后来才发现，原来他是用的东方式的反手握拍打截击，所以很难能在身体前面舒服地向前送球。建议他把握拍改成大陆式后，他马上就找到了正手截击的感觉，球很容易就能控制好方向，身体的重心的向前移动也变得更自然了。

我不知道有的教练为什么教他们的学生用东方式的反手握拍打截击，同样也不知道他们是出于什么原因教他们的学生发球也用同样的东方式的反手握拍。下面是我为什么推荐用大陆式握拍来截击和发球的原因。

用大陆式握拍截击是因为大陆式的握拍可以让你很自然的在截击的过程中截出下旋的效果，这样不但可以很好地控制回球的角度和方向，这在比赛中的非常重要的，还可以使球弹跳很低，加大对手打穿越球的难度。还有一个主要的原因是它可以使你在正反手截击时很容易在身体前面击球，从而可以向前利用你的重心增加球的力量。而反手握拍的优点可以使你在截击反手高球时用上更大的力量，可它的缺点也很明显，一个是我在上面所说的不利于打正手的截击球，特别是过网下坠的球，反手握拍由于无法给球以下旋，所以截出的球会跳得很高，使对方很容易破网得分。大部分的职业选手是用大陆式来截击的。

用大陆式握拍发球同样是大部分的职业选手的选择，因为你可以很容易的用这一种握拍方式发出三种不同的球：平击，侧旋和上旋。而东方式的反手握拍对于发上旋球可能有些帮助，可用它去发平击球和侧旋球可真是件非常痛苦的事。

所以我通常会建议我的学生去用大陆式来截击和发球，对于用惯东方式反手握拍的学生建议他们试一下大陆式，或者简单地把拍子向大陆式这边转一点点，这样的改正所产生的效果还是非常明显的。